Бананы против ВИЧ

Равнение на листья 23 августа 2010 г.

Медиками из Университета Лестера (Великобритания) выдвинуто утверждение: употребление в пищу большого количества зеленых овощей поможет значительно снизить риск развития диабета 2-го типа.

Проводя исследования, участие в которых приняли 220 тысяч человек, а затем и проанализировав полученные результаты, английскими медиками была найдена взаимосвязь между количеством употребляемых в пищу овощей и фруктов и уровнем защищенности от диабета.

Имеется в виду диабет 2-го типа, который еще называют инсулинонезависимым, хотя это не совсем правильно. При заболевании данной формой диабета развитие болезни идет, занимая период от нескольких месяцев до нескольких лет. А потому обнаружить его сложнее, и возможно это обычно совершенно случайно при проведении других обследований.

Медиками рекомендуется иметь в ежедневном рационе пять и более порций фруктов и овощей.

Прием наиболее полезными они называют зеленые листовые овощи. И даже если вы не любитель шпината, капусты, салата, лука и прочих подобных овощей, вам стоит задуматься о более частом их употреблении, так как они содержат большое количество минеральных веществ, витаминов и антиоксидантов, то есть тех веществ, которые нашему организму крайне необходимы, в том числе как защита от развития диабета.

Если верить ученым, то снизить риск возникновения серьезнейших проблем со здоровьем более, чем на 10%, вам помогут 1,5 порции зеленых лиственных овощей, съедаемых каждый день. Небольшая плата за долгую, здоровую жизнь.