Клубничные страсти

15 июля 2010 г.

Летом все хотят быть особенно красивыми. Открытые наряды, грядущие отпуска на солнечных пляжах заставляют всех усиленно заниматься своим внешним видом и самочувствием. Ведь хорошее самочувствие – свидетельство здоровья. А здоровье – это гарант красоты и привлекательности.

Именно поэтому в солнечные денечки для многих становится особенно ясна необходимость в соблюдении здорового образа жизни или хотя кратковременных, но полезных диет. Одной из таких диет является клубничная.

Эта красивая, сочная ягода – одна из самых любимых людьми всего мира. Но это не только ароматное лакомство, но и очень функциональный продукт. Июнь ознаменован переполненными клубникой лотками, и было бы неправильно не воспользоваться доступностью этой ягоды в свою несомненную пользу, и не только наварить любимого варенья и сделать заморозку на зиму, но и «посидеть» на клубничной диете, если у вас нет аллергии на эту ягоду.

При правильном ее соблюдении уйдут три килограмма за четыре дня!

Во время этой диеты каждый день на завтрак съедается стакан клубники, а затем в течение дня в рацион должны входить фрукты, отварные овощи, на обед по 50 грамм отварной дичи или обезжиренного творога, а также маложирный кефир и сыр, немного ржаного хлеба. Вариации на завтрак, обед и ужин из продуктов могут быть разнообразны.

И главное, ограничьте употребление мучного и сладкого.

Чем же эта диета особо привлекательна? Содержание углеводов в клубнике минимально по-сравнению с иными ягодами. Правда, она не показана тем людям, кто страдает от хронических заболеваний, которые необходимо уточнить у врача.